第１回　骨盤ケア教室開催（東大阪市立市民会館）

１/２６(木)に第１回目の骨盤ケア教室が開催され、初回のみ渡部信子先生に特別講師として、お越しいただきました。私たちスタッフも、初めての開催のため当日まで慌ただしく、ドキドキ・わくわくしながら開催日を迎えました。 あいさつの後、いよいよ教室がスタート。
		まずは、バスタオルをつかってクッション作りです。 日常生活の中で気付かないうちに、からだをゆがめてしまいます。 教室では、バスタオルを使った座り方から勉強します。
参加者の皆さんも、はじめは緊張とどんな内容かなとドキドキされていましたが、先生の話が進むにつれ、緊張がほぐれ話に聞き入りうなずいたりと、感心されているように見えました。昔と現在の生活の変化、お腹の中の赤ちゃんの様子、骨盤の話を聞き、なるほど！と納得されている様子でした。
	２人ペアになって、ヒップサイズの測定と骨盤のゆるみをチェック 立った状態と骨盤高位の姿勢で測定です。ご自身の骨盤のゆるみを実感された方も多かったのでは・・・
からだのゆがみをととのえる体操や起き上がり方
		健美ベルトやトコちゃんベルトを着ける位置を確認
	健美ベルトやトコちゃんベルトの着用			腰回し運動
	体操やベルトの着用など盛りだくさんの内容であっという間に２時間が過ぎていきました。 参加者の方からの質問やトコちゃんドットコムで扱っている商品展示もおこない、無事教室が終了しました。 皆様に笑顔でお帰りいただけた事が、何よりでした。 ご参加いただいた皆様と講師の先生、他のスタッフのみんなに感謝の1日となりました。
トコちゃんドットコム　山中

第２回　骨盤ケア教室開催（京都トコホール）

２／２０(月)に第２回骨盤ケア教室が開催されました。 第１回目は、特別講師として、トコちゃんベルト考案者の渡部信子先生をお招きしましたので、村上久美先生が一人で講師を務められる教室としては、今回が初めてです。 寒い日が続いており、開催日前日には、京都でも雪が舞っていましたので天候が心配でしたが、当日は久しぶりに太陽が顔を見せてくれて、少し春を感じることの出来る日となり一安心。参加者の皆様にお会いできるのを、楽しみに、そして少し緊張しながらお待ちしました。 今回ご参加いただいた方々は、京都はもちろんのこと、大阪・奈良・滋賀など各地からお越し下さり、妊娠初期・中期・産後・妊娠されていない一般の方と様々でした。
	先生のあいさつの後、教室が始まりました。
		前回と同様、まずは正しい座り方のお話からスタートです。 皆さん、バスタオルで作ったクッションを使って、姿勢を正して座り、時にはメモを取りながら、熱心に先生のお話を聞いていらっしゃいました。
		２人ペアになって、ヒップサイズの測定です。立位と骨盤高位で測ります。 その２つの数値の差に驚かれた方も・・・ その後、鏡に自分の姿を写し、今の体の状態を確認しました。 おへその位置はどうかな？お腹の硬さはどうかな？肩のラインはまっすぐかな？
いよいよ、実習。体操をして、体のゆがみを整えます。 と、その前に…　お腹の上にタイツやスパッツのゴムが乗っていると、下垂した内臓を正しい位置に上げる時の妨げになります。まずはお腹に乗っているゴムたちを下に折り返します。 これで準備OK。
	しっぽ探し体操		四種混合体操
	着用位置の確認	健美ベルト、トコちゃんベルトの着用
		希望者には妊婦帯の試着もしていただきました。 お腹が支えられて、「いつもよりずっと楽！」と喜んでいただきました。
	最後にもう一度、鏡で全身をチェック。 おへその位置は変わったかな？お腹の硬さはどうかな？ 京都の会場は、鏡があるので、自身の体を見るのに便利。
体のお話、体操やベルトの着用と、気がつけば、あっという間の２時間でした。 教室終了後は、時間が許す限り、展示している商品をご覧いただいたり、ご質問をお受けしたり、皆さん熱心で、いろいろなご質問をいただきました。 また、通常は店頭販売がなく、なかなか実際に見て頂くことが出来ない商品たちを、「これ気になってたんです。」といいながら、手にとって興味深そうにご覧になる姿を拝見し、こちらもうれしくなりました。 ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
トコちゃんドットコム　武知

第３回　骨盤ケア教室開催（東大阪市立市民会館）

3/23(金)　第３回骨盤ケア教室が開催されました。 ここのところ、季節の変わり目ということもあり、天候や気温がめまぐるしく変わります。当日の朝もまず天気予報を確認・・・残念なことに近畿すべて傘マークで外はやはり雨。妊婦様もたくさん参加される教室です。 少しでもお越しいただきやすいようにと、朝からひたすら願っておりました。 するとお昼からは降ったりやんだりのお天気になり、よしっ！！ そんな中始まったケア教室は、外のどんよりとした雰囲気とはうらはらに、参加されている皆様の真剣さが伝わる素敵な２時間となりました。 今回は皆様にご協力頂いたアンケート結果をご紹介します。

【教室に参加しようと思った動機】 サイズ・着用場所や方法等、トコちゃんベルトの装着方法について知りたい（６名） 腰痛や座骨神経痛など、ご自身に辛い症状があるため（３名） 骨盤ケアに関心があり、骨盤ケアの方法を知りたいため（２名） 少しでも安産につながるよう、また、赤ちゃんが過ごしやすいようにしたい 子宮検診に行った病院ではじめて知り参加しようと思った 三人目出産にあたり、これからの子育ても考えて、体のメンテナンス、健康を整えたい 骨盤を正しく整えたい 【教室の満足度】 【感想】 トコちゃんベルトの着け方や体操など、わかりやすく、２時間あっというまでした。 赤ちゃんが上に上がってくる感じがよくわかりました。家でも体操など続けていきたい。 実際に教えていただいて、今までのトコちゃんベルトの着け方が正確ではなかったことがわかって良かった。体操も続けて体のバランスを整えたい。 今まで知らなかった体の仕組みを知ることが出来て良かった。 とてもわかりやすく説明していただき、骨盤がどのように身体全体に影響を与えているか、よくわかりました。参加して良かった。 気軽に質問出来る場所が常設であるとありがたい。 妊婦帯を試せなかったのが残念でした。

妊婦帯の試着もありましたが、試せなかった方がいらっしゃったご様子、配慮が足らず誠に申し訳ありませんでした。 最後には、教室内で仲良くなり一緒に帰られるというほほえましい一場面もあり、とてもなごやかに終了することが出来ました。 いたらないこともあったと思いますが、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

トコちゃんドットコム　谷口